智慧雲管家

小資男女辦公室 裡外都順暢！

各位小資男女們，
想要省錢不用3G訊號，
在家裝WIFI，在公司用公司WIFI，一年下來可省下一筆可觀的電話網路費。

但WIFI總是有收不到訊號的死角，偏偏隔壁同事WIFI訊號滿格，你的位子就只剩下一格(身受其害GG...)。

在這邊小編教您一個不用換設備，

WIFI訊號就能瞬間提升Ｎ倍的〝自製簡易訊號加強器〞！

步驟相當簡單：

1.首先去超商買一罐鋁罐飲料，喝掉後，Key point→罐子洗乾淨。

(GOOD，請作好垃圾分類唷!....喂！~這句是廢話.(╯-_-)╯ ~╩╩ )

2.將罐子尾端去除，頭部切到剩1CM，將罐身從中間切開。(手術完成!)

3.利用鋁罐的飲用口，套在WIFI天線上。

4.立即感受超順暢的網路速度！

體驗到外部的順暢感了嗎?

  (圖片來源:http://goo.gl/WUoXFc)

現在該來檢討一下....我們的內部BODY順暢了嗎?
就來說說現在很夯的奇亞籽吧~

小小的一顆種籽，真有傳說中的神奇功效嗎？

    每種特色食材背後總有一段傳奇。奇亞籽是鼠尾草的種籽，起源於墨西哥南部和瓜地馬拉，早從西元前3500年就已有人們食用的紀錄，還曾經是阿茲特克人和瑪雅人的主食，傳說中阿茲特克戰士外出狩獵、戰鬥時，就是仰賴奇亞籽補充體力。近年來則由於營養界鼓勵民眾多吃堅果、種籽以攝取好脂肪，帶動一波種籽飲食風潮，奇亞籽因此在中南美洲和澳洲等國家被大量種植。

減肥？還 抗發炎？

在廣告的推波助瀾下，一提到奇亞籽，就讓人聯想到減肥， 沐光臨床營養機構營養師程涵宇指出， 富含纖維是重要因素。

她說，每100克奇亞籽含有37.5克的膳食纖維，其中，泡水後膨脹並產生黏膠狀物質的部份屬於水溶性纖維，有助延緩血糖上升速度；而更多的是非水溶性纖維，在水中不會溶解、吸收，幾乎可完整通過消化道，因此不但能增加飽足感，還有調節腸道機能的作用。

除了纖維含量多，奇亞籽當中的油脂絕大部份屬於有益身體的不飽和脂肪酸，其中又以Omega-3一族的ALA（α-次亞麻油酸）比例最高，可降低膽固醇、維持動脈機能，減少罹患心血管疾病風險；ALA在人體中也會部份轉化為EPA和DHA等其他Omega-3家族，有助於維持神經系統和腦部運作，程涵宇補充。
(資料來源: http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=68247)

 真的很強大的小種子！（刮目相看！趕緊買一包來試試！）

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